先週からひどくは無いですが、風邪がずっと続いて仕事も休みがちです・・。
アボネックス注射記録
- 注射時刻：2022/5/13 19:19
- 部位：右腿
- 痛み：痛くない！
- 出血：ほとんど出ない！
- カロナール：1回目 19:19 , 2回目 翌日16:00, 3回目 なし
- 一言感想：注射は痛くもなく血も出ずほぼ100点の出来具合。風邪気味で倦怠感があったので、どちらかというと翌日のカロナールはそちらの緩和目的もあり。
5/13 通院。新しいお医者さん。
先日アボネックスで毎週注射打つのもストレスなので、MS専門医の方に相談も兼ねて通っている病院とは別の病院（J病院）にいってきました。そこで事前調べの想定通りテクフィデラを紹介されて、元の病院で導入できるなら通いやすいならそちらでどうかと言われたので、仰せのままに元の病院で考えますといいました。
で、5/13に元の病院の受信日となり、初めての先生でしたが、結論から言うと今まで診てきたわけれもないのとうちの病院で導入実績がほとんどないので、可能であればあっちの病院で導入してきたほうが良いといわれました。
ということで、アボネックスを処方してもらい、6/22の受診日に再度J病院で相談します。
生活向上計画
- 【運動】朝のラジオ体操・・全然やれてない
- 【食事】よく噛んでゆっくり食べる（１食に３０分かける）・・全然やれてない
- 【食事】食後2時間は横にならない・・全然やれてない
- 【食事】アルコール、食後のスナックは摂らない・・全然やれてない
- 【食事】野菜を意識して摂取する・・全然やれてない
- 【食事】思い出した時ではなく飲むと決めたサプリをきちんと飲む・・全くやれてない
- 【睡眠】ベッドに寝っ転がってスマホは見ない・・全くやれてない
- 【啓発】寝る前に本を10分は読む。・・全然やれてない
パーフェクト！( ´艸｀)
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