先週2年目でブログ頑張っていこう！ってな感じでブログ書きましたが、さっそく今週はいっぱいいっぱいでした。
アボネックス注射記録
- 注射時刻：2022/3/18 20:15
- 部位：左腿
- 痛み：やや痛い
- 出血：ほぼ全くなし！
- カロナール：1回目 20:15 , 2回目 翌日03:15, 3回目 無し
- 一言感想：やや痛い。いまだに打つ部位がすぐ決められない・・。同じ場所ばかり打ってる感じ。
アボ記録はシンプルにまとめようと思います。
生活向上計画を先週たてたものの・・
先週のブログで以下の目標を立てましたが、この1週間の結果は・・・
- 【運動】朝のラジオ体操・・・全然やってない
- 【食事】よく噛んでゆっくり食べる（１食に３０分かける）・・・全然意識できてない
- 【食事】食後2時間は横にならない・・・すぐ寝ちゃう
- 【食事】アルコール、食後のスナックは摂らない・・・モリモリ食べてる
- 【食事】野菜を意識して摂取する・・・意識しては摂取してない
- 【食事】思い出した時ではなく飲むと決めたサプリをきちんと飲む・・・忘れてた
- 【睡眠】ベッドに寝っ転がってスマホは見ない・・・バリバリ見まくってる
- 【啓発】寝る前に本を10分は読む。・・・全然してない
美しいくらいダメでしたね。心の欲する所に従って行動してしまっているのでしょうがないか・・。
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