箱入り息子ついに社会に出る；多発性硬化症　アボネックス　自宅投与59回目(2022/04/22)

3歳の息子幼稚園にいやいやもなく順調に通園中。

アボネックス注射記録

• 注射時刻：2022/4/22 21:15
• 部位：右腿
• 痛み：ちょい痛かった。
• 出血：やや出た！
• カロナール：1回目　翌日6:30 , 2回目　翌日13:15, 3回目　飲んでない
• 一言感想：この日はカロナールというより花金晩酌したかったので夜のカロナールは見合わせ。

3歳の息子幼稚園に順調に通園中

親の離れた場所で生活することなんて想像できなかったけど、心配だった登園拒否もなくまずは一安心。幼稚園でどんな生活しているのかめちゃ気になる。

最近は調子がやや良い

最近なんとなく身体的にも精神的にもやや上向き。小さなストレスは定期的にかかっているけど、大きなストレスが来てないからだろうか・・。この上向き調子が長く続くといいな。

生活向上計画

1. 【運動】朝のラジオ体操・・全然やれてない
2. 【食事】よく噛んでゆっくり食べる（１食に３０分かける）・・全然やれてない
3. 【食事】食後2時間は横にならない・・全然やれてない
4. 【食事】アルコール、食後のスナックは摂らない・・全然やれてない
5. 【食事】野菜を意識して摂取する・・全然やれてない
6. 【食事】思い出した時ではなく飲むと決めたサプリをきちんと飲む・・全くやれてない
7. 【睡眠】ベッドに寝っ転がってスマホは見ない・・全くやれてない
8. 【啓発】寝る前に本を10分は読む。・・全然やれてない

パーフェクト！( ´艸｀)